Hoje, comemoramos o Dia Internacional das Mulheres, por isso, mais do que desejar feliz dia das mulheres, trouxemos um assunto que aflige todas nós em algum momento da vida: a exaustão, o cansaço e a sobrecarga feminina.
Somos uma geração de mulheres cansadas, não paramos nunca, se desdobrando em mil funções e pouco, ou nada, fazemos para mudar este estado de cansaço generalizado. Mas a pergunta é: com isso afeta a saúde mental feminina e o que fazer para nos sentirmos realizadas? Vamos entender mais…
Você já deve ter ouvido falar que homens não conseguem fazer duas coisas ao mesmo tempo, não é mesmo? E que mulheres são multitarefas, com suas mil e uma habilidades, e que a diferença entre os gêneros está no cérebro. Mas será que isso é verdade? Cientistas do Instituto de Psicologia da Universidade de Aachen, na Alemanha, resolveram colocar esse senso comum à prova.
Os resultados revelaram que multitarefa afeta igualmente o tempo de reação e a precisão das respostas em homens e mulheres. Não houve diferença entre os grupos, os dois tiveram as mesmas dificuldades. O estudo concluiu que ninguém é bom em fazer diversas coisas ao mesmo tempo. Na realidade, o cérebro humano mal consegue processar duas atividades exatamente no mesmo momento, o máximo que ele faz é alternar rapidamente entre as tarefas – dando uma impressão de simultaneidade. Porém, isso acaba sobrecarregando os recursos cognitivos, seja você homem ou mulher.
Ok, mas por que é que, mesmo com cérebros que funcionam exatamente da mesma maneira, nós mulheres vivemos sobrecarregadas, se desdobrando entre as tarefas da casa, trabalho, filhos, academia, estudos, vida social, cuidar do corpo, e mais um bilhão de coisas recorrentes do dia a dia? Ah, isso é porque mulheres são fortes! (você também já deve ter ouvido isso), mais um bordão da sociedade para justificar a sobrecarga feminina.
Sim, mulheres são fortes, carregamos o mundo nas costas, mas agora entramos no clímax desse texto, exatamente no ponto onde eu queria chegar! Ser forte, dar conta de tudo, ou chame como quiser, a verdade é que nunca se observou tanto quanto agora como a sobrecarga feminina está prejudicando a saúde mental de nós, mulheres.
Um fato muito importante que não poderia ficar de fora dessa leitura é: além de todas as tarefas que realizamos, lidamos com uma pressão inserida sobre nós num mundo capitalista e veloz, que nos induzem a autocobrança e frustração, no qual além de realizar tudo aquilo que é imposto, ainda temos que ser A MELHOR! A melhor esposa, a melhor líder, a melhor mãe, a mais bonita, a mais magra por aí vai…
Eu já sei de tudo isso, você deve estar pensando, e sim, eu sei que você sabe e que está cansada. Mas agora quero te perguntar: você se sente realizada? E o que você, ou todas nós, podemos fazer para mudarmos esse quadro geral de mulheres exaustas e doentes mentalmente?
A abacaxi, nesse mês da mulher veio te lembrar do quanto você é maravilhosa e está fazendo um bom trabalho, e te dizer que você não só pode, mas deve se sentir realizada! Porque você, mulher, é incrível!
Veja algumas dicas que separei pra te ajudar a se lembrar disso:
• Todos os dias respire fundo;
• Passe a olhar pra você como única;
• Se ame: ame seu corpo como ele é, esqueça os padrões impostos;
• Conecte-se com seu espírito;
• Desacelere, descanse sem culpa;
• Tenha um momentinho só seu, seja um banho quente relaxante, um café em sua própria companhia naquela cafeteria que você gosta e nunca mais foi;
• Faça atividade física, para sua saúde! Não faça esportes que você não gosta só pra se enquadrar numa sociedade. Busque algo que te dê alegria, prazer;
• Se alimente bem, mas não deixe de comer aquilo que você gosta só porque acha que vai engordar. Equilíbrio!
• Peça e aceite ajuda sempre que necessário, ninguém dá conta de tudo sozinho;
E saiba que você pode contar com a Abacaxi para te ajudar a tornar seus processos e projetos mais leves. Entre em contato com a gente, queremos te mostrar o caminho e como é possível ser uma mulher realizada.
Espero que essa leitura tenha te ajudado, aproveite para seguir nossas redes sociais.